私はヒップのたるみに悩んでいる友達に、ヒップのたるみの改善方法について相談されたのですが、 どんなお尻になりたいのか？ どんな方法でヒップのサイズダウンをしたいのか？ どれくらいの期間でヒップのたるみを改善…

  体を鍛える人も多くなって、ヒップアップのためにジムやレッスンが人気になってます。 ただ、仕事が忙しくてジムやレッスンに通う時間もないし、通えたとしても継続して通うには結構お金もかかっちゃうから 「できるだけ…

  スクワットはヒップアップに効果的な筋トレで、これといって器具がなくても今すぐあなたの自宅で始めることができますよね。 誰でも一度はスクワットにチャレンジした経験はあると思うんですが、 「今やってるスクワット…

「ヒップアップで重要なのは、お尻の中でも最も大きい大臀筋という筋肉を鍛えること！」 これについては知っているかもしれません。 ただ、ヒップアップの筋トレを行っていれば、桃のような丸い綺麗なヒップになるというわけでもありま…

「ヒップがたるんできてしまった・・・」 「芸能人やモデルのような綺麗なヒップラインになりたり！」 理想の美尻に近づくために、筋トレやエクササイズなどあると思いますが、マッサージでもヒップアップを行うことができます。 マッ…

女性なら誰もが憧れるのが、キュッと引き締まって、プリッと上がったお尻ですよね。 理想のヒップはあるものの、デスクワークなどで毎日長時間座った状態を続けていると、ヒップの形はピーマン尻か扁平尻になってしまいます。 さらに、…

ヒップアップを行うことで引き締まった美尻を手にいれることができるだけでなく、垂れたヒップが上がって、ヒップと太もも裏の間の境目もはっきり分かれるので、足も長く見えるようになります。 さらに、足が長く見えると後ろ姿も若々し…

  現代の女性は仕事や子育て、家事という風に毎日が忙しい日々で進んでいくため、自分自身のケアをすることが難しいですよね。 そのため、運動する時間もなかなか取れず、筋力もダウンしていき体に余分な脂肪がついていき、…

年齢を重ねるにつれて、垂れてくるヒップ。 プリッと引き締まって上がったヒップは本当に憧れちゃいますよね。 ヒップアップが簡単にできれば、ファッションも楽しめるし水着も自信を持って着れますしね。 ヒップアップを行なっていく…

”神尻”とも呼ばれる美しいヒップを持つ”こげなつ”さん。 フィットネスブームが続く今、こげなつさんは特に女性から憧れのヒップを持つと話題になっていて、お笑いコンビ・チュートリアルの徳井義実さんも出演していた『人生が変わる…

sフリーアナウンサーの加藤綾子さんが「おしゃれイズム」に初出演されていたのですが、その時に加藤綾子さんが実践する腹筋とヒップアップトレーニングが紹介されていました。 女性が悩みを抱える部位でもあり、綺麗に見せたい部位のト…

  女性の体のパーツの中でも、キュッと引き締まっていると格好良く見えるのが「お尻」。 『お尻が引き締まって、プリッと上向きになったヒップになれば、普段履くパンツもかなりオシャレに見えるのに・・・』 こう感じると…