体の中でも脂肪がついて太りやすいパーツが二の腕。 ですので、二の腕を細くしたい！二の腕を引き締めたい！と感じる方は多い。 そのため、ダイエットの悩みでも二の腕はランキング上位に入っていきます。 友達と写真を撮った時に一目…

二の腕を引き締めるために筋トレが最適ということは多くの人が知っていますよね。 その二の腕引き締めの筋トレの中でも、畳1枚あれば行う事が出来るトレーニングが腕立て伏せです。 でも、腕立て伏せは意外とコツがあり、正しく行わな…

二の腕についた脂肪のたるみを解消するのってなかなかうまくいきませんよね。 筋トレやストレッチ、マッサージなど何をやっても効果が出にくく、体の二の腕以外のパーツが引き締まっても、二の腕のたるみだけは解消されない・・・なんて…